S’accueillir chez soi -I-

21 Jun

Méditation“La pleine conscience est la conscience sans jugement de chaque instant que l’on cultive en prêtant attention. C’est aussi une façon de nous lier d’amitié avec notre expérience qu’elle soit corporelle, psychique, sentimentale ou environnementale.”

Inspiration “Méditer, 108 leçons de pleines conscience” Jon Kabat-Zinn

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2 Responses to “S’accueillir chez soi -I-”

  1. aclickawayfromoverseas June 23, 2012 at 8:23 am #

    J’ai découvert la “mindfulness/pleine conscience après avoir déménage aux états unis et je trouve que c’est très bénéfique pour se recentrer sur le moment présent !

    • Valérie Ketchoua June 23, 2012 at 6:19 pm #

      Effectivement, ça évite de trop nous éparpiller et d’être submergé par les émotions…entre autres choses

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