Tag Archives: habillement

Yoga chaud en pantalon ou en short?

17 Jun
Tree Pose

Tree Pose by Nicole Megarry

C’est l’été, il fait chaud et donc encore plus en salle de pratique du yoga chaud. On a souvent l’habitude d’adopter une attitude minimaliste en portant un short pour se sentir plus léger mais voici plusieurs raisons pour rester en capris:

1- Absorbe la sueur  : si des flaques de transpiration se forment sur le tapis, alors il peut devenir glissant,  et vous risquez d’aller plus profondément dans vos poses alors que vos muscles ne sont pas prêts ou même tomber.

2- Donne de l’adhérence : il y a des poses comme celle de l’arbre où une partie du corps est en appui sur la jambe. Le tissu de votre pantalon offrira de l’adhérence pour arriver à un meilleur succès.

3- Garde couvert : les shorts amples sont très bien mais ils peuvent offrir une vue de vos “atouts”  à tout moment quand vous levez la jambe. Si vous optez pour des petits shorts sérrés, ils peuvent bouger et montrer plus de chair que vous ne l’auriez voulu.

Chacun a ses préférences d’habillement pour le yoga chaud , mais le fait de porter des pantalons ne vous donnera pas plus chaud que de porter un short tout en prévenant les blessures. En somme c’est un choix plus sécuritaire!

Namasté

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Hot Yoga, je veux bien mais que faut-il apporter et comment faut-il s’habiller?

12 Jun

Yoga towel

Vous pourrez trouver l’essentiel des accessoires requis en location au studio de yoga. Il sont disponibles à moindre coûts (environ 2$): serviettes, matelas, bouteilles d’eau et doivent être désinfectés avant remise. Personnellement je préfère amener les miens et en cas d’oubli la location est parfaite.

Il est conseillé de ne pas porter de bijoux ni de parfum et c’est mieux d’être habillé léger et confortable avec débardeur, t-shirt, pantalon ou short. Les chaussures seront laissées à l’entrée du studio.

Après la pratique, vous trouverez dans les vestiaires de quoi vous refaire une beauté: douche, crème, brosse à cheveux….alors aucune excuse et à vos mats!

Namasté

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